Spirulina, besin takviyesi olarak kullanılan mavi-yeşil bir alg türüdür.
Yüksek oranda protein, doğal demir, B vitamini, ve beta karoten dahil birçok vitamin ve mineral içerir.
Antioksidanlar, esansiyel amino asitler, klorofil ve phycocyanobilin (fikosiyanin) içeren spirulina, vegan diyetlerinde yaygın olarak yer alır.
Bilimsel çalışmalar spirulinanın pek çok hastalığa iyi geldiğini, antikanser, antiviral ve antialerjik etkilere sahip olabileceğini göstermektedir.
Bazı bilimsel çalışmalar Spirulinanın başta koronavirüs olmak üzere influenza ve bazı diğer viral hastalıklardan kaynaklanan enfeksiyonlara karşı koruyucu olduğunu göstermektedir.
Ispanaktan daha fazla D vitamini bulundurduğu için demir eksikliği tedavisinde kullanılır.
Alerjik reaksiyonlara karşı vücudu korumaya fayda sağlayabilir.
İçeriğindeki E vitamini, Çinko ve manganez sayesinde cilde maske olarak kullandığınızda arındırıcı ve toparlayıcı etkisini cildinizde fark edersiniz.
Kasların güçlenmesine yardımcı olabilir.
Toksinleri vücuttan atmaya yararlı olabilir.
Düzenli kullanımda yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardım edebilir.
Güçlü bir antioksidan ve antienflamatuardır.
Kan basıncı seviyelerini düşürebilir.
Kötü LDL ve trigliserid düzeylerini düşürebilir.
Alerjik rinit belirtilerini azaltabilir.
Kansere karşı koruyucu olabilir.
Kan şekerini dengelemeye yardım edebilir.
Zayıflamaya yardımcı olabilir.
Kas gücünü ve dayanıklılığı artırabilir.
Spirulinanın çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde destekleyici olarak kullanıldığı bilinir. Ülser, tansiyon, kemik erimesi, kolesterol, cilt güzelliği, kansızlık, şeker, gastrit, kilo problemi ve sindirim gibi.
Güçlü bir antioksidandır.
İçeriğindeki aktif bileşenleri sayesinde hasara karşı güçlü antioksidan kaynağıdır.
Serbest radikallerle savaşmaya yardım eder.
Ayrıca spirulinanın içindeki klorofil kandaki toksik maddeleri temizlemeye yardımcı olur.
Spirulina, antioksidan özelliği egzersizlerin sebep olduğu kas yorgunluğunu ve hasarı en aza indirmeye yardımcı olur.
Yapılan araştırmalar spirulinanın dayanıklılığı arttırdığı ve yorulma süresini uzattığını göstermiştir.
Antialerjiktir. Alerjik rintli kişilerde hapşırma, kaşıntı, burun akıntısı ve burun tıkanıklığı gibi semptomları büyük ölçüde azaltmaya katkı yapabilir.
Vücuttaki besin eksikliğini giderdiği için bağışıklık sistemini de güçlendirebilir.
Kalp krizi, kronik böbrek rahatsızlıkları ve felç gibi pek çok hastalığın temel risk faktörü kan basıncıdır. Spirulina kan basıncını düşürebilir. Bu sayede bu ve benzeri rahatsızlıkların oluşma riskini azaltmada yardımcıdır.
Zayıflamaya yardımcıdır.
Spirulina yosunu faydaları arasında kilo vermeye çalışanların çok hoşuna gidecek bir takım özellikler vardır.
Spirulina, düşük kalorili ve yüksek besleyici bir gıdadır.
Metabolizmayı hızlandırmaya faydalıdır. Bu sayede yakılan kalori miktarı da artar. Diyetlerde zayıflamayı hızlandırmaya yardım eder.
Spirulina sindirim sistemini destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Bağırsaklar için yararlıdır ve bağırsakların çalışmasını hızlandırır.
Yapılan bazı çalışmalarda spirulinanın bağırsaklardaki sağlıklı bakterileri korumaya yardım ettiği tespit edilmiştir.
Spirulina cilt için oldukça faydalıdır. Cilt güzelliği için birebirdir.
Özellikle akne ve sivilcelerin giderilmesine yardımcı olur.
Saç için faydaları da bulunmaktadır. Saç dökülmesine iyi geldiği bilinir.
Vücudu stresten korumaya yardım eder.
Spirulina, sigara, stres, hava kirliliği ve alkol gibi insan vücudunu olumsuz etkileyen dış etkenlere karşı vücudu temizlemeye ve korumaya yardım eder.
Spirulinanın vücudu çok iyi beslediği bilinir.
Vücuttaki enerji seviyesini yükseltir ve vücut direncini arttırır.
İçeriğindeki kalsiyum ve demir kas, kan ve kemik dokusunu destekler.
Zengin bir B12 vitamini kaynağıdır.
Spirulina tozu faydaları arasında kötü kokuları önlemek de var.