Asparagus Cap

Bir provitamin A kaynağı olarak işlev görmesinin yanı sıra beta karoten, ayrıca bir yandan da antioksidan görevi görür.

Antioksidanlar, serbest radikal adı verilen kararsız molekülleri nötralize eden bileşiklerdir. Serbest radikal sayıları vücutta çok yükseldiğinde ve bir dengesizliğe neden olduğunda, oksidatif stres olarak bilinen hücresel ve dokusal hasara yol açar.

Oksidatif stres, bazı kronik hastalıkların gelişiminde rol oynadığı bilinen bir maddedir. Beta karoten gibi antioksidanlar ise vücuttaki oksidatif stresi azaltmaya veya önlemeye yardımcı olur.

Engellemeye yardımcı olabileceği bazı rahatsızlıklar aşağıdaki gibidir:

Bilişsel İşlevleri Geliştirebilir.

Beta karoten, antioksidan etkileri nedeniyle bilişsel işlevi geliştirebilen bir özelliğe sahiptir. Beta karoten de dahil olmak üzere antioksidanlara odaklanan çalışmalar, bilişsel işlev ve hafıza üzerinde beta karoten takviyesi ile ilişkili bazı faydaların olduğunu ortaya çıkardı.

Bununla birlikte, beta karoten açısından zengin olan besinleri tüketmenin, bilişsel gerileme riskini ve bunama gibi durumları azaltabileceği de biliniyor.

Cilt Sağlığını Düzenleyebilir.

Beta karoten ayrıca cildinizi güzelleştirmeye de yardımcı olabilir, antioksidan etkisi burada da kendini gösteriyor.

Beta karoten içerikli besinler tüketmek, cildin UV ışınlardan gelen radyasyona karşı korunmasını sağlayabilir. Kısacası yaz aylarında yalnızca güneş kremi sürerek değil, ek olarak beta karoten içeriği yüksek besinler tüketerek de güneşin olumsuz etkilerinden korunmak mümkün olabilir.

Akciğer Sağlığına fayda sağlayabilir.

Vücudun beta karotenden ürettiği A vitamini, akciğerlerin daha verimli çalışmasını sağlayabilir. Ek olarak, beta karoten içeren besinleri bol miktarda tüketen kişiler, akciğer kanseri de dahil olmak üzere birçok kansere karşı savunmalı hale gelebilir.

Göz Sağlığını İyileştirebilir.

Beta karoten gibi karotenoidleri içeriğinde bulunduran besinler, göz sağlığını geliştirmeye yardımcı olabilir. Görme kaybına sebep olan etmenleri ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.

Bazı Kanserlerin Riskini Azaltabilir.

Yapılan bir araştırma, solgan beta karoten gibi antioksidanlar açısından zengin gıdaların bazı kanserlerin ortaya çıkma riskini azalttığını ortaya çıkarmıştır. Premenopozal meme kanseri, Akciğer kanseri, Pankreas kanseri gibi.

Bir provitamin A kaynağı ayrıca bir yandan da antioksidan görevi görebilir.

Antioksidanlar, serbest radikal adı verilen kararsız molekülleri nötralize eden bileşiklerdir.

Hücresel ve dokusal hasarların onarılmasına faydalı olabilir.

Kan hücrelerinin ve sinir dokusunun bakımını da sağlayabilir.

Kan şekeri düzeylerini normalleştirmeye ve diyabeti önlemeye yardımcı olabilir.

Kötü kolesterolü (LDL) düşürebilir ve iyi kolesterolü (HDL) artırarak kalp hastalıklarına karşı koruyucu etki gösterebilir.

Biotin, doku oluşumunu ve yenilenmesini destekleyebilr.

Biotin, besinlerin enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olan B kompleks vitaminidir.

Cilt, saç, tırnak, göz, karaciğer, sinir sistemi sağlığı için faydalı olabilir. Ayrıca kötü kolesterol ve kan şekerini düzenleyebilir.

Embriyonik büyüme sürecinde hayati işlevleri olduğu için hamilelik sırasında alınması gereken başlıca vitamin desteklerinden biridir.

Sigara kullanımı, yetersiz beslenme ve diyabet vücuttaki biotin seviyesini düşürebilir. Biotin eksikliği; saç kaybına, tırnak kırılmasına, ciltte döküntülere, yüksek kolesterole ve kalp sağlığı sorunlarına yol açabilir.

Biotin eksikliğinde; depresyon, yorgunluk, halüsinasyon, kol ve bacaklarda karıncalanma gibi belirtiler gözlenebilir.

Yumurta sarısı, karaciğer ve balık zengin biotin kaynaklarıdır. Biotin gıdalardan alınabilir. Ama bazı durumlarda takviyeler de gerekebilir.

Biotin takviyeleri; akne, egzama için fayda sağlayabilir. Saç kaybını önlemede ve diyabet tedavisinde yardımcıdır.

Lizin (lysine) adlı amino asit, kritik vücut proteinlerinin yapımında hayati bir önem taşır.

Büyüme, doku onarımı ve antikorların, hormonların ve enzimlerin üretimi için gereklidir.

Herpes simplex enfeksiyonunun (ateş ve soğuk algınlığı uçukları) ortaya çıkmasını azaltmada ve önlenmesinde yardımcı olur.

Bağışıklık fonksiyonu, hemoglobin üretimi ve enerji regülasyonu için önemlidir.

Lizin: Protein sentezi, hormon ve enzim üretiminde ve kalsiyum emiliminde önemli rol oynayabilir.

Bağışıklık fonksiyonu, kollajen ve elastin üretiminde faydalar sağlayabilir.

Uçuk ve ağız yaralarına faydalı olabilir.

Organlarımızı ve cildimizi oluşturan hücre dışı matrisin ana bileşeninden oluşmaktadır. Kan dokusunu oluşturmaya yardımcı olabilir.

Aynı zamanda cildin esnekliğini ve sıkılığını korumasına da yardımcı olabilir.

Kasları ve organları desteklemenin yanı sıra damarlara da elastikiyet verebilmektedir.

Gastrointestinal sistem, kalp, kan ve kas damarlarında ve ciltte esneklik ve sıkılık kazandırma gibi pek çok yararları olabilir.

Kolajen takviyeleri; saç sağlığından kıkırdağa, yüzdeki kırışıklardan kalp hastalıklarına geniş bir yelpazedeki istenmeyen olayları önlemede yardımcı olabilir.

Kolajen takviyesi kullananlar, vücutlarındaki kolajen miktarını artırarak daha sağlıklı bir yaşamı hedefler. Özellikle son yıllarda yüz güzelliği için yaşlanma karşıtı etki gösteren takviyeler sıklıkla kullanılmaktadır..

Yapılan çalışmalar kolajen kullanılmasının vücudumuza olumlu faydaları için umut vermektedir.

Yaşlanmanın kaçınılmaz sonuçlarından bir diğeri olan selülit oluşumunu önleyerek, deri dokusunda iyileşme sağlayabilir. Bağ dokusunu sıkılaştırarak, özellikle kadınlarda kalça ve bacaklarda kötü bir görünüme neden olan selülitleri hafifletebilir.

Yetişkinlerin eklem kısımlarında bulunan kıkırdak dokunun yapısında yoğun olarak bulunur.

Tip 3 kolajenin eksik olması durumunda kıkırdak doku hasar görür ve eklem sorunları, sertleşme ve ağrı gibi durumlar görülebilir. Tip 3 kolajen kullanılarak eklemlerin sağlıklı bir şekilde hareket edebilmesine yardımcı olunur.

Tip 3, insan vücudundaki kanın pıhtılaşmasında aktif olarak görev alır. Kandaki pıhtılaşmayı sağlayan trombosit hücreleri ile sıkı bir ilişkisi olan bu tip kolajen aynı zamanda hızlı bir iyileşme süreci sağlayabilir.

Sinir sisteminde ve göz kanallarında hücre canlılığını koruyarak kan hücrelerinin bu kısımlara iletilmesini sağlayan TİP 3 kolajen, damarların elastik yapısını korumasını sağlayabilir.

Yapılan araştırmalarda Tip 3 kolajenin embriyogenez aşamasında beyinin yapısının oluşmasını sağlayan proteinlerden biri olduğu görülmüştür.